Zutaten
1 Strauß Rucola
2 Bananen
1 Apfel
1 Zitrone
1 Stück(e) Ingwer
1 Kohlrabi, seine Blätter
n. B. Wasser
Schnappen Sie sich jetzt Ihren Kochlöffel und fangen Sie mit diesen fantastischen Videoanleitungen an zu kochen.
Zubereitung
Schäle die Banane und den Ingwer und schneide sie in Stücke. Waschen Sie dann den Apfel und schneiden Sie ihn in Stücke. Pressen Sie die Zitrone aus.
Nun alle Zutaten und die gewaschenen Rucola- und Kohlrabiblätter in eine Schüssel geben und mit einem Mixer pürieren.
Die Zutaten für einen grünen Smoothie können nach Lust und Laune kombiniert werden. Generell gilt: Je grüner der Smoothie, desto gesünder ist er, daher sollten Sie 70 Prozent Gemüse mit 30 Prozent Obst kombinieren.
Genießen Sie
