Dijeta od kuvanih jaja: Za 14 dana 10 kilograma manje! (JELOVNIK)

 

Nakon ovih dijete kilogrami se uopće ne vraćaju

Ako želite izgubiti kilograme, dijelovi bazirana na kuvanim jajima mogu biti pravo rješenje za vas!

Iako je na ovim dijelovima dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može ubrzati vaš metabolizam i sagori masne naslage, piše Stil.kurir.rs

Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako se bude striktno pridržavao, kilogrami koji će izgubiti neće se više vraćati.

Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i obraditi otrov otrova, a još bolje rezultate dodajte bar pola sata dnevno.

Obavezno poštujte i ova tri pravila:

– Nikako ne smijete jesti brzu hranu
– Alkohol i zaslađena pića su zabranjeni
– Smanjite unos soli i šećer na minimum

Jelovnik za prvu nedelju

Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak
Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine

Utorak
Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja

Sreda
Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine

Četvrtak
Ručak: Voće po izboru
Večera: Salata i piletina kuvana na pari

Petak
Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba

Subota
Ručak: Voće po izboru
Večera: Piletina i povrće kuvano na pari

Nedelja
Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina
Večera: Povrće kuvano na pari

Jelovnik za drugu nedelju

Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

PROČITAJTE  Napitak za brzo mršanje: Skida se i do 15 kilograma mjesečno!

Utorak
Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari
Večera: Salata i grilovana riba

Sreda:
Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

Četvrtak:
Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja
Večera: Salata i piletina

Petak:
Ručak: Salata od sardine
Večera: Salata i 2 kuvana jaja

Subota
Ručak: Salata i piletina
Večera: Voće po izboru

Nedelja
Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine
Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine

Ovaj dio skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, a to je jedan od razloga zašto bi svako trebao uspjeti, piše Brightside.me.

Za svaki slučaj, prije primene ove dijete, kosultujte se sa svojim liječnicima, jer čak i ako nećete biti zadovoljni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može utjecati na zdravlje.

 

Izvor: stil.kurir.rs

About the author